慢走和快走那个减肥呢？

快走的体能消耗是会比慢走要大很多，所以理论上来说减肥的效果也是会比慢走来的要好，但是快走的话，人体的体能消耗会更加的快，导致运动的量还有时间都会减少。同时慢走因为对体能消耗速度不是那么的快，人体机能有充分时间可以得到休息，所以相对来说运动量还有消耗的体能也会比快走的多，但是差距二者不是那么大，所以你可以根据你自己的喜好来选择适合自己的运动方法，这样起到的效果才会更加得好，平常的时候也是可以搭配上饮食条件来减肥。