慢跑和快走哪个减肥更快，效果更好呢？

其实两种减肥方法的效果都不错，都是很好的减肥方式，主要看你喜欢哪个，这样就更容易坚持。但是也有一些注意事项如果是步行，最好在饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快。如果是原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。慢跑半小时与快走半小时减肥效果都是很显著的，不妨可以切身感受一下再做选择。