上体育课的时候,老师让我们练习原地铅球的投掷,我总是把握不好正确的动作,那么,应该怎么投掷铅球才是规范的呢?
在投掷铅球的时候,首先要注意握球的姿势,可以用三指或者四指牢牢的握住球,但是掌心要是空的;然后要注意站立的姿势,双脚要分开,身体属于侧立;在然后就是把上身向右下方压,左脚和右臂成一种弓状,然后利用腰背肌和胸大肌的力量,把铅球推出去。要注意在推球的时候,出手一定要快,而且在出手的时候,手腕要用上力,这样铅球才会投掷的更远。
小编的建议仅供参考
上体育课的时候,老师让我们练习原地铅球的投掷,我总是把握不好正确的动作,那么,应该怎么投掷铅球才是规范的呢?
在投掷铅球的时候,首先要注意握球的姿势,可以用三指或者四指牢牢的握住球,但是掌心要是空的;然后要注意站立的姿势,双脚要分开,身体属于侧立;在然后就是把上身向右下方压,左脚和右臂成一种弓状,然后利用腰背肌和胸大肌的力量,把铅球推出去。要注意在推球的时候,出手一定要快,而且在出手的时候,手腕要用上力,这样铅球才会投掷的更远。
铅球是一项靠臂力的运动,铅球运动看起来很简单,其实,这个铅球的运动如果没有经过专业的训练的话,是没有办法扔的好的。铅球如果没有掌握方法,不管怎么努力都扔不远的,
空白、的记忆问#我是一名大一的学生,我选的体育科目有一项是要推铅球的,铅球那么重,如果没有一些动作要领的话很容易伤害到自己,我想问一下推铅球的动作要领有哪些?大
很多夫妻在性生活的时候,都特别钟情于尝试各种性爱技巧,但其实有些性爱技巧是中看不中用的,适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
便秘吃什么好1.温开水润肠减小肚子简便易行的润肠方式,每日早晨起来,喝几碗温开水,就可以圆满润肠。多喝白开水。不仅能确保身体的需要,还可具有有利排尿、身体排毒、
想必大家都看过日本AV吧,其中不乏性爱技巧,同时你也会发现她们所用的爱爱技巧是你们房事中很少会用到的。那么,为了让自己的生活更性福,我们不妨借用下日本女人的性爱
1、嘴上抹的几百块钱的高级口红,却把臭烘烘的臭豆腐塞进去2、看见网上有人踩猫掉下几滴眼泪,吃起野味来夹的比谁都快3、一边痛骂男人没一个好东西,一边跟网上的野哥哥
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?