饭后半小时散步减肥效果好吗？

饭后半小时散步的话是可以达到减肥的作用，不管早饭还是晚饭，吃完饭不要马上就躺下，立马躺下会出现肠胃不消化，而且身体容易长肉，饭后也不要马上去散步，饭后可以站会或者坐会，需要过了半小时以后再散步，也可以选择慢跑消耗身体的脂肪，这些运动方式容易促进消化，也能达到健身减肥的作用，运动需要长期坚持下来才能保持身材，减肥不要吃高脂肪，高热量的食物，否则会增加身体的能量代谢，会使身体的脂肪越来越多。