游泳减肥健身好吗？

女儿放暑假在家，我和他爸每天都要工作没时间带她玩，所以就给她报了一个游泳兴趣班，想着既可以减肥，又可以锻炼身体，想问游泳减肥健身真的好吗？

游泳是一项很好的健身减肥的运动。如果身体比较胖的人坚持游泳的话，是可以快速的帮助瘦身塑形的。如果身材比较好的人坚持游泳，可以帮助锻炼身体的线条，还可以起到保健和增强体质的作用。游泳对于体力的要求比较大，因为游泳的时候会消耗很多的体力和热量，游泳的时候几乎身体所有的肌肉都会同时作用，那么就可以加快脂肪的燃烧，同时也可以增强身体的新陈代谢。所以如果想要减肥或者健身的朋友是可以选择游泳这项运动的，对身体的各个器官也是很有益的。