冬天的时候，我们家总是会做一些火锅，觉得这样吃比较暖和，但是吃了太多火锅也是很容易上火的，想问冬天老是上火应该怎么办呢？
大众养生网小编解答：
上火是很常见的现象，虽然上火的调理方法比较多，但是饮食调理是最简单的。可以多吃一些降火清热的食物，如青菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、空心菜、芹菜、豆芽等，少吃一些容易上火的食物，火锅、烧烤、焖锅等一些辛辣刺激性的食物，另外还可以多喝一些汤来调理，如排骨绿豆汤、莲藕排骨汤等，也可以喝菊花茶、金银花茶、苦丁茶、茉莉花茶等等。
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