花生的营养价值和功效都有哪些

我特别的喜欢吃花生米，我的胃不好，妈妈总是让我吃煮熟，吃的有点腻了，后来就听邻居说，生吃一些花生米是可以治疗胃病的，是这样的吗？

花生米的好处是有很多的，一般胆固醇比较高的人，使用花生米，是可以降低胆固醇的，因为花生种含有亚油酸，亚油酸是将我们身体的胆固醇分解成胆汁酸，然后排出我们的身体。经常的吃花生米还可以使我们延缓衰老。而且孩子吃花生米的话，还可以补锌，有助于孩子的脑部发育，增强孩子的记忆力，也可以是孩子的骨骼发育更完善。花生米的价值也很高，其中所含的蛋白质，脂肪酸，等等，都要比鸡蛋和肉类高出很多。而且每天吃十多个的生花生米，对于胃病还有很好的益处。