中国式养生是怎样的

单位来了一个国外的同事，大家都觉得很新鲜，后来耍熟悉后他问我中国式养生的问题，折让我不知道如何回答他，中国式养生是怎样的呢

中国式养生通常是指中国特有的，而且渊源留长，且遵循同样原则的养生系统方法，进而时间身体保健，疾病防治方面的作用。中国式养生方法比较多，但主要包括运动、饮食、作息时间规律等几个方面。运动上包括太极拳、气功等运动形式。而食疗通常是对不同食物的功效和作用有很大的关系，通过饮食的方法是实现养生的目的。另外，中国式养生对规律作息时间也有要求，特别是根据不同季节、环境作息时间的调整等方面。