儿童早上吃什么好呢？

在儿童成长发育的关键时期，家长应该注重孩子蛋白质和钙的补充。每天一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包，是最佳的早餐模式，可以保证蛋白质的供给和营养均衡。牛奶和鲜榨果汁可以交替饮用，面包也可以用饼干或馒头替代，以保证孩子每顿早餐营养素的平衡，又不会重复样式。另外要注意的是早餐要尽量让孩子少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。