我现在已经生完宝宝二十多天了，可是在这段时间内我的奶水都是很少，但我想要用母乳来喂养自己的宝宝，所以想知道月子里奶水不足应该怎么办？
大众养生网小编解答：
月子里奶水不足是很正常的现象，因为女性在坐月子期间身体还没有完全恢复。也与产妇的饮食以及消化吸收情况密切相关，所以产妇一定要多吃一些有营养的、可以催奶的食物，鲫鱼汤、猪蹄汤等都是不错的选择，但也要提醒产妇多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以促进产妇对食物的消化吸收。而且哺乳期的女性要注意远离烟酒。
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