自从生完宝宝之后，我整个人都胖了一大圈，虽然一直有在积极地锻炼，但感觉小腿上肥肉还是很多，我觉得小腿上的肉很难减，所以想问问应该怎么减小腿肥肉？
大众养生网小编解答：
人们想要减肥主要还是靠运动，同样要减掉小腿上的肥肉最好的方法就是多做一些针对腿部的运动，首先要给大家介绍的就是骑自行车来瘦腿，大家可以骑自行车到户外进行运动，每天坚持一定的运动量对瘦腿是非常有帮助的。其次，人们也可以在晚上睡觉前做一些小运动来达到瘦腿的目的。大家可以躺在床上，两个膝盖用力并拢，轻轻压下，重复五到六次。
答
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 怎样才能让腿变细变长
大象腿严重影响了女性的体态美，因此这种情况的产生一般与遗传有关，如果你想让你的腿变细变长，建议你主要是通过运动来调节，建议你在平时多锻炼你的腿部肌肉以及臀部肌肉
-
问 压腿到底能瘦腿的吗？
先森,表酱紫问#我发现自己的腿变得特别粗，于是我就特别想要自己的腿变瘦，但是我试了很多办法都没有什么用处。听人跟我说压腿可以瘦腿的，这是真的吗？大众养生网小编解
-
问 盘腿坐真的可以瘦腿吗？
不是很有那么的有帮助的。但是对身体总是有一种帮助的，是能够帮助你培养姿态的。他只能帮助你调节呼吸和帮助改善你的关节疼痛的。能让你关节附近的肌肉和韧带得到放松，就
-
问 把腿倒立在墙上可以瘦腿吗？
每天如果能把腿倒立在墙上，并且坚持三十分钟，就能让腿上的脂肪得到消耗，长时间的坚持就能起到瘦腿的作用，而且如果能坚持这样的方法，不但可以瘦腿，还可以让脸上的皱纹
-
问 转呼啦圈能瘦腿吗？注意事项是什么？
你朋友的建议是有一定道理的，因为在转动呼啦圈的时候，你的身体也在运动，脂肪就会得到消耗，所以会有减肥的效果。而转呼啦圈的部位，除了在腰部，一般人都会在腿上。这样
-
问 踮着脚尖走路可以瘦腿吗？
踮着脚走路是可以瘦腿的。但是踮着脚走路小腿的肌肉容易疲劳，因此肌肉容易结块，在疲劳的时候及时地对小腿肌肉进行放松和拉伸可以让小腿的腿型更加优美。踮着脚走路不仅可
相关文章
- 8个瘦腿方法 15天见效5441阅读
- 10个瑜伽动作快速瘦小腿4832阅读
- 夏季减肥三大误区 8446阅读
- 7个瘦腿快捷方式拉长腿部曲线2565阅读
- 正确跑步才能瘦小腿2332阅读
- 仅需一分钟的日常瘦腿良方12843阅读
- 再简单不过的瘦腿提臀的动作16195阅读
- 五大瘦腿食物让你瘦出火辣美腿3276阅读
- 6个简单强效瘦腿动作13464阅读
- 4招教你快速减掉腿部脂肪 10994阅读
- 5种食物吃出“小鸟腿”8078阅读
- 瘦小腿的七个方法14052阅读
- 支招挥别“大象腿”17248阅读
- 女人5习惯可助双腿更修长12860阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗？
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
-
问 怎么才能减肥不反弹？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入？10409
- 便秘怎么办1635
- 揭秘日本女人的性爱技巧10983
- 瞬间女人什么感觉？12336
- 男人吃六种食物永远“雄起”19281
- 女人身体8个部位越丑越健康14237
- 精液对女人的11个好处5815
- 口交你不可不知的五大事实15617
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢19165
- 10种私密催情食物 堪比春药15098