孕妇吃什么补钙铁锌的呢？

我现在刚刚检查出来怀孕两个月，第一次做妈妈很紧张，生怕孩子会成长不好，听人家说要注意补钙补锌，孕妇吃什么补钙补锌的呢？

你现在在怀孕的早期，饮食方面要注意营养均衡，多补充一些微量元素是很有必要的，补充一些钙物质能够促进骨骼和牙齿的发育，能够预防骨骼畸形，补充锌元素，能够促进孩子的大脑发育，还能够提高孩子的智力，只是成长发育是很有必要的。建议你平时可以多吃一些豆制品，鱼虾，牛奶，鸡蛋，西红柿，该物质都是非常丰富的，多晒太阳也能够促进补钙，可以多吃一些海带，虾皮，能够补锌，但是不要吃的太多，否则会营养不良。