晚上吃鸡蛋羹好不好？

我很喜欢吃鸡蛋，基本上每天都吃鸡蛋，早上吃中午吃，晚上也经常吃鸡蛋羹，想知道晚上吃鸡蛋羹怎么样，会有什么不好的影响吗？

鸡蛋营养价值很高，每天建议吃两个鸡蛋，可以选择早餐或者午餐食用。但是由于鸡蛋富含蛋白质和脂肪，而且内脏器官夜间生理功能有所下降，过量饮食增加机体功能负荷。鸡蛋比较不容易消化，所以晚饭吃可以的，睡觉前最好不要吃，如果经常熬夜，可以在睡前几个小时前吃。建议你饮食多样化，鸡蛋一天2个就够了，多了也没啥好处，不要挑食，保证营养均衡。