这类含有维生素b2的水果还是非常多的,最多的就是橘子了。除橘子外,数个香蕉中维生素b2的含量最高。除了这两种水果,葡萄、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、山楂等等,这些水果中维生素b2的含量也比较高。而对于你的情况,建议平时可以适当吃一些这类水果,这样不仅可以补充维生素b2,而且对身体和精神都是有益的。
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问什么蔬菜含维生素b2多啊?
含维生素b2多的蔬菜有很多,尤其是一些菌藻类食物,比较常见的有蘑菇,香菇,海带,紫菜等,或者你也可以多吃一些黄豆等豆制品,花生等坚果,还有很多的绿叶蔬菜中也含有
问含维生素b2的食物都有哪些?
还有维生素b2的食物有动物的肝脏,牛奶,豆制品,鸡蛋,蔬菜有油菜,芹菜,白菜,韭菜,菠菜,甜椒,花菜,水果有橘子,柚子,红果,葡萄,苹果,梨等,这些食物平时可以
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