对于你奶奶目前的情况来看,建议先要休息一段时间,然后等到身体慢慢开始恢复的时候,再来做功能锻炼,这是非常有必要的。而所谓的功能锻炼,一般指的就是要对膝关节、踝关节做屈曲伸直的锻炼。不仅如此,还需要对股四头肌做静力训练,也就是卧着或者坐着的时候,双腿往下伸直,用力使得大腿部位的肌肉群得以紧绷,一般最好是坚持二十秒左右,然后休息十秒,接着做,每天最好做五次。
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