吃什么食物能够帮助防止脱发对头发好呢？

要防止脱发的话建议平时可以经常吃一些黑芝麻或者是黑豆，这些食物中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，多吃一些能帮助很好地补充身体中的营养，而且对防止脱发也是非常有好处的，另外就是建议平时也可以经常用芝麻刚来洗头，芝麻干中含有的营养能帮助很好地起到养护头皮的作用，这样对调理防止脱发也会有好处，除此之外平时再用洗发水的时候一定要用好一点的洗发水，因为次的洗发水很有可能会对头皮造成伤害。