长骨头吃什么食物好?

关键词:骨骼发育怎么吃食用办法饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 骨骼的主要成分是钙,适当地补充一些钙对长骨头是有帮助的,但是要注意,补钙也不能盲目,一般如果没有缺钙的情况,那么就不建议服用补钙的药物,可以多喝一点骨头汤来达到补钙的目的。另外就是可以多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物,瘦肉、鱼肉等都是很好的选择。有些含糖量较高的食物则不宜多吃,以免影响骨骼的正常发育。

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