饭后多长时间喝水比较好？

我的口味比较清淡，觉得近几天公司食堂的饭菜都有些咸，吃完饭经常会口渴。我想以后多喝水，应该在吃饭后什么时候喝呢？

饭后不能立刻饮水，否则会稀释胃部中的胃液等消化液的浓度，影响肠胃等器官的正常消化吸收，容易出现腹胀和消化不良等类似症状。一般来说可以在用餐两个小时过后再开始饮用白开水或者茶水等，而且平时在吃饭期间就可以适当喝水，但一定要保证是热白开，最好不要饮用碳酸饮料或者其他冷饮，这样有益于控制每餐的食用量，避免出现暴饮暴食的情况。