栗子的热量高吗？

我特别喜欢吃栗子，但是我老公说栗子热量高，不让我多吃，我也怕吃多了变胖，但是又喜欢吃，栗子热量高吗？

栗子的热量是挺高的，比如十颗板栗的热量就相当于一小碗米饭了，栗子虽然热量高，但是营养却很丰富，栗子能养胃健脾、补肾、养血等作用，适量食用是没问题的，一般在餐中煮熟食用或者当作小零食食用，不要在餐后大量食用，吃多了容易造成肚胀或是消化不良的情况，而且栗子淀粉多，吃太多摄入太多热量容易肥胖，每天只需要吃几颗就可以有滋补的作用。