壁球好打吗?怎么学习?

关键词:壁球怎么训练如何训练训练方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我在一家健身中心知道了还有打壁球这一项运动,看到大家都打的很开心,我就打算也学习学习。打壁球会不会很难呢?

    大众养生网小编解答:

    打壁球可以愉悦身心,有助于增强个人体质和肌肉耐力,对心脑血管的健康都有促进作用。在练习打壁球时一定要讲究循序渐进一类的方法,尤其是要有扎实的基本功,一般在多加练习和用心学习的情况下,就可以掌握住一些技巧。初学者要选择弹性比较大的壁球,一定要时刻注视壁球,需要从正手击球、反弹球等开始练习,之后再逐渐学习反手和交替性击球。

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