我的好闺蜜告诉我说早上不吃饭很容易会使人发胖,因为自己还懒睡在早上都没有吃饭,最近好像有点发胖了,请问一下早上不吃饭会使人发胖吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:早餐是必须要吃的,如果不吃早餐会影响你的健康,还会刺激你的胃粘膜,如果长期不吃早饭会导致一些胃病,有时还会导致你发胖,建议你在平时一定要养成良好的饮食习惯,每天早餐可以选择吃一些面包,你可以选择喝一些牛奶,如果你最近感觉自己发胖了,你也可以适当做一些运动,如果长期坚持这样的话,就可以起到减肥的效果。
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