失眠按哪个穴位可以改善？

我的睡眠一直都不是很好，不是很容易醒就是睡不着，失眠特别严重，弄得我白天上班的时候都是晕晕乎乎的，不能提起精神来。请问，失眠按哪个穴位呢？

失眠比较严重的人可以试着按摩脚部的失眠学、涌泉穴或者是太溪穴，平时也可以按摩一下手部的神门穴，经常按摩这几个学位可以起到治疗失眠的作用。此外，不要睡觉之前进行泡脚，而是需要在睡觉的两个小时之前泡脚，否则大脑很容易兴奋，到时候反而不容易入睡。在泡脚的时候可以往洗脚水当中放一些茶叶或者是盐，这样可以让泡脚的效果更好，更有助于缓解疲劳。