什么食物含硒比较丰富?

关键词:硒食物怎么吃如何吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我家宝宝已经一岁多了,现在也吧喝乳了,大部分时间我会准备一些他这个年纪可以吃耳朵东西,最近发现他有点缺硒,什么食物富含硒?

    大众养生网小编解答:
    在现实生活中,很多东西都含有硒,猪肉、螃蟹、大黄鱼、对虾等等,也有很多其他的东西都有硒,只是含量略有不同而已。所以你可以从不同的食物中摄取不同的营养素。平时可以多吃一点各种海鲜、蔬菜和水果。不要吃太多油炸和火锅,这些东西既不营养又不卫生。所以你一定要均衡补充各种营养,不要挑食,这样的人的营养会很不均衡的。

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