心理紧张的时候要怎么办？

考虑你的情况是心理焦虑症的问题,是植物性神经系统活动的亢奋。引起的还有注意力集中困难、想象能力和记忆能力力减退，还会导致工作效率降低、社会活动能力下降等。一般的情况可以采用维生素b和中药的调理。另一种可以配合调节神经药物的治疗的。保持心情舒畅，饮食丰富。不要吃刺激食物。对于治疗紧张、焦虑、恐惧的药物，需要去医院里专门的神经内科或者是心理科就诊服药。