我们的祖先就是在讲究日出而作,日落而息,这才是符合人体的生物钟的,身体的许多器官都是在晚上休息的时候,进行工作的,比如在晚上的十一点到凌晨的两点是肝脏工作的时间,如果这时候没有睡觉,肝脏就不能很好的排毒,时间长了,身体中的毒素堆积就会多起来了。而且经常的上夜班,还会让植物神经出现紊乱,身体的抵抗力下降的。所以长时间的晨昏颠倒是对身体不好的。
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