我是一个办公室的白领，整天都是坐着上班的，这几天总是感觉脖子难受，去医院检查说是颈椎不好，什么样的锻炼方法才好呢？
大众养生网小编解答：
长时间的坐立，人的颈部就会容易引起一些血液循环不好的情况，特别是会出现颈椎病。这都是因为一个动作保持的时间太长造成的。前期的症状是麻木比较严重，如果不注意调理身体的姿势，很容易造成病情的加重。所以积极注意理疗，可以选择按摩的方法治疗，做一些运动也不错。但是注意锻炼时多锻炼脖子部位会更好。
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