工作压力大吃什么好怎么弄？

最近工作上的事情太多了，搞得自己非常的烦躁，觉得压力非常的大，想知道日常的饮食有没有什么好的东西能够帮助自己缓解压力大的情况呢？

工作压力大的话要注意就是吃一些清热下火的东西，因为本身工作压力大情绪就较为的烦躁，如果再吃一些燥热的东西的话就很容易导致人的脾气暴躁，易怒，所以适当的听一些清热下火的东西能够帮助人控制自己的情绪，导致的心态稳定下来，而且吃一些清淡的东西的话能够帮助人晚上睡眠，可以让人的晚上不至于出现一些失眠的状况，压力大的人也容易长痘不吃清淡的话很容易导致脸上出现一些长斑长痘的情况。