天天做梦对身体好吗？

每天做梦对人体不好的，会影响睡眠质量，人多梦通常是因为心理压力过大，焦虑，抑郁等负面情绪造成，需要调整良好的心态，调理良好的作息时间，每天晚上最晚11点睡，可提前一个小时躺下放松身心，最好是把电话关机，可以在睡前一个小时喝一杯牛奶，也可以用热水泡泡脚，有助于很快进入睡眠，准备入睡的时候不要想事情，可以听一些催眠的音乐。