我看到我有一个朋友，每天都会生吃苦瓜，但是经常问他有什么效果也不说，我吃了一根感觉非常苦，生吃苦瓜有什么坏处没有？
大众养生网小编解答：
苦瓜中的维他命和一些微量元素含量是非常丰富的，但是苦瓜炒熟后里面的营养成分会不同程度地被破坏掉，所以生吃苦瓜能最好地保留苦瓜里的营养成分，一般情况下，生吃苦瓜能起到降血脂的作用，因为苦瓜能清理血液中的垃圾，还能起到减肥的作用，但是因为苦瓜比较苦，建议把苦瓜切好后用水泡两个小时左右再吃，这样苦瓜吃起来就不会很苦了。
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