如何锻炼才能提高性能力?

关键词:提高性能力怎么锻炼锻炼方法如何提高

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 提高性生活的方法有很多,第一种方法就是通过冷水和热水交替洗澡的方法,这样可以锻炼身体骤冷骤热的能力,主要是刺激性器官,从而达到提高性欲和性功能的作用。第二种方法就是锻炼阴部的肌肉,跪坐的姿势,然后调理气息,提紧肛门,放松肛门,反复的重复锻炼。第三种方法是要多吃点壮阳的食物,比如羊腰、猪腰、牛鞭、黄鳝、枸杞、韭菜、山药等。

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