头几天做了人流手术,此时在家里做小月子,医生说要注意休息,当时也没记住注意事项。小月子怎么做才能对身体好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:月子里要注意加强营养,多吃清淡的食物,如小米粥、鸡蛋、鸡汤、鱼汤、鸽子汤等,这些食物有补气血的作用,不要吃辛辣、油腻、生冷的食物,这些食物会刺激身体,不能喝凉水。嗯,调整好心态,避免压力过大。要注意保暖,晚上要盖好被子。注意个人卫生。不要在冷水中洗头。不要在有辐射的环境里呆太长时间。晚上不要熬夜,早睡早起,不要抽烟喝酒。
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