因为我现在是想要减肥，所以打算在晚上的时候用银耳汤来代替晚饭，但是又怕里面放了糖热量高，银耳汤的热量是多少？
大众养生网小编解答：
银耳汤的热量是不能计算出来的，因为很多人在煮的时候都会放入雪梨，或者是红枣和其他一些食材，所以做出来的银耳汤热量也是不一样的，但是银耳100克的热量是218大卡，如果要减肥的话，可以把冰糖或者是白糖换成蜂蜜，这样不仅可以起到减肥的作用，还可以润肠通便，尤其是晚上吃的时候，银耳汤里面千万不能加糖，晚上吃糖很有可能会使糖分堆积成脂肪。
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