一般吃什么水果对补铁最好？

我总是感觉到头晕晕的精神也是非常的不好，有时候还会感觉到眼前一片黑，医生说我需要及时的补铁，我想请问一般吃什么水果对补铁的效果是最好的？

缺铁不论是对哪个年龄段的人来说都是非常不利的，通常会出现头晕、精神差以及食欲差的情况，吃水果是缓解这种情况非常常见的方法，能起到补铁作用的水果主要包括苹果、葡萄、荔枝等等，还有柠檬，这些都是生活中比较常见的。缺铁的情况如果长期持续对人体的健康很不利，及时正确的调理非常重要除了饮食还要注意多休息避免熬夜和过度的劳累，还可以多吃花生米尽量不要脱去红色的外皮，要一起吃。