我上班时间比较多，总是忽略自己的饮食的，有时候吃一些没有营养的食物，现在直接感觉消化不好了，吃的食物比较刺激，大便都是比较稀不成形的，怎么办呢？
大众养生网小编解答：
长期饮食不好，体内消化系统的伤害也比较大，特别是后期容易出现一些便秘的情况发生。后期大便容易变稀甚至出现一些不成形的情况。这都是身体存在炎症疾病的表现，所以要对症治疗。可以选择节食的方式。平时在饮食方面要注意适当吃一些对身体有好处的食物，可以吃鸡蛋喝牛奶，还要忌口不吃凉的食物。
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