晚餐吃什么不胖呢？

在晚上尽量少吃一些东西，不要吃高脂肪的东西，含糖量比较高的东西最好也不要吃。因为高脂肪高糖东西很容易导致人体发胖，可以多吃一些粗纤维的东西，多吃水果蔬菜。另外如果想减肥的话，单纯的控制晚上是不够的，必须在白天三顿饭当中合理控制饮食，不要暴食暴饮，不要吃太多油炸烧烤之类的东西。可以多锻炼锻炼，每天定时运动一小时，能很好的起到减肥的功效，要有毅力坚持下去。