怎么样才能判断母乳不足呢？

一般孕妇母乳的正常量是在宝宝吃饱后才会有剩余，如果在宝宝吃完奶后还没有剩余母乳，甚至是宝宝吃不饱，就说明母乳不足，平时可以经常炖一些鸡汤或者猪蹄汤喝，这些食物中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，多吃这些食物可以很好的帮助产妇恢复身体，而且还可以起到催奶的作用，这样就不会有孕妇母乳不足的现象了，另外也可以经常吃一些牛奶木瓜，这样也能起到很好的催奶作用。