燕麦的作用与功效有哪些啊？

最近一段时间妈妈每天都会为奶奶做一些燕麦粥，可是燕麦粥有营养吗，对人的健康是好的么，燕麦的作用与功效有哪些啊？

生活中我们可能会经常的食用燕麦，燕麦的营养价值是很高的呢，燕麦含脂肪量很低，是一种高能量的食品，多食燕麦可以很好地帮助我们消化，对于治疗通便是很有效的呢，食用燕麦对于一些老人是很有帮助的呢，由于燕麦含有很高的亚油酸，可以降低体内的胆固醇，对于治疗糖尿病，和预防一些心肌梗塞的疾病都是很有帮助的呢，所以为家人的健康可以多食用燕麦的呢。