早上跑步对身体好不好呢？

我最近的一段时间身体都会感觉特别的疲劳，我最近几天一直想要去跑步，可是有时候早上都会忘记了，想知道早上跑步好不好呢？

早上起来跑步对身体是很好的，因为早晨的时候，身体是处于一个有精力的现象，这个时候跑步的话，是可以很好的改善身体的体质，早上起来跑步是可以提高身体的抵抗力，而且还可以很好的改善疲劳，乏力，精神不振等症状的发生，早上起来跑步对于身体来说是特别的好，经常跑步还可以预防衰老，对于身体健康是特别的好，早上起来跑步一个小时，是可以很好的改善体质，可以预防感冒现象的发生。