产妇能吃黑米这种食物吗？

我以前就很喜欢吃黑米粥的，现在我怀孕刚刚生完孩子，所以在饮食方面也变得特别小心。那么产妇到底是能吃够吃黑米的吗？

黑米是一种非常温和的食物，而且其营养价值也非常高，尤其是蛋白质以及碳水化合物的含量很丰富，因此产妇是可以吃黑米的。而且在产后吃黑米还能够起到一定的滋补保健的效果，黑米当中的铁含量非常丰富，因此适当吃点黑米还能够起到一定的补血效果。在坐月子的时候还需要特别注意均衡饮食，需要摄入多方面的营养，同时还可以多喝点汤水，能够促进奶水的分泌。