痰湿体质应该多喝什么茶

最近去看老中医，中医诊断我是痰湿体质，建议我多多用茶来缓解症状。可是我并不知道该喝什么茶？在喝茶的时候有什么注意事项？

从中医学上来说痰湿体质的人适合多多吃姜，尤其是在潮湿的环境下。早起的时候食用，效果最好。避免晚上上床的时候吃，这样有损健康。建议将红糖枣片姜片放在一起用火煮开，最后放到保温杯中，可以随时服用。这样的姜糖茶一般适合女性朋友。还有一种方法就是价格荷叶。陈皮放在一起加水煮开服用。因为陈皮可以理气健脾，燥湿化痰。荷叶则可以减肥，降血脂。