哪些食物含有抗氧化植物素呢

关键词:抗氧化如何补充怎么补充怎样补充

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 现在有很多的食物都含有这个抗氧化的植物素,我也非常的感兴趣的,所以就是想问一下都有哪些食物是含有这个抗氧化的植物素的呢?

    大众养生网小编解答:

    现在就是有很多的水果,很多的一些野生坚果当中,都是含有很高的抗氧化的植物素,比如说花青素或者是儿茶素等等都是属于抗氧化的植物素的。像野生黑枸杞、蓝莓、宁夏枸杞还有覆盆子都是含有抗氧化植物素很高的食物。现在的科学家发现这个巴西莓抗氧化的能力最高,它的复合浓缩果汁的抗氧化指数是102700,是现在所有的天然的食物里面是最好的,可以尝试一下。

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