瘦胳膊瘦腿的方法有什么？

减肥最好是通过锻炼来实现，不要为了减肥而吃减肥药或者是节食，这对身体很不好的。胳膊减肥的方法有很多，每天坚持做30个俯卧撑，或者是做20次引体向上，还可以举哑铃，这样有利于胳膊减肥。腿减肥的话可以每天坚持跑步，或者是爬山这些运动都是可以减肥的。还有注意平时生活中的饮食，不要吃太多高脂肪或者是很甜的食物，这样很容易造成肥胖的，膳食平衡才有利于减肥。