散步一小时能够消耗多少热量

关键词:散步消耗热能功效作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 夏天的天气很热,每次吃晚饭之后,家里的人都会外出散散步,而且每次都要散步一个小时以上,那么散步一小时能够消耗多少热量呢?

    大众养生网小编解答:

    在吃晚饭后的一个小时之内,如果我们能够散步一个小时,并且坚持下去的话,那么就能够每天消除很多的热量,如果你在用这种散步的方法减肥,那么建议你在生活中,还应该要搭配饮食来双方面的减肥,比如,你可以在早上的时候早起跑步,晚上在饭后去散步一个小时,同时,避免食用那些高热量的垃圾食品,多吃蔬菜和易消耗的食物,多喝水,那么你减肥的效果会更加明显的。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫