从你的描述看,建议你去查一个微量元素,一般身体缺钙就会有这种情况出现的。如果查了微量元素确诊是身体缺乏钙质,就要注意多吃一些含钙的食物,比如多喝一些牛奶,吃一些虾皮、紫菜、黑木耳、河虾、海带、鸡蛋、瘦肉、蘑菇、豆类及其制品等。如果比较严重,可以适当的服用一些钙片、维生素D,要注意多晒太阳,这样可以促进身体对于钙质的吸收等。
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