最近感觉自己的记忆力出现了很明显的下降现象，感觉到非常的不好，影响自己的工作和生活，想知道有这样的情况应该怎么办？
大众养生网小编解答：
想要有效地提高自己的记忆力的话，首先一定要注意不能够长时间接触一些辐射较大的东西，特别是人在睡觉的时候，定要远离辐射较大的东西，不能够将手机等之类有辐射的东西靠近自己的睡觉的地方，只好平时生活中饮食多吃核桃芝麻糊状之类的，这些东西都能有效的起到健脑益脑的效果，除此之外，平时生活中多做一些数学题或者奥数题目，可以让自己的脑部得到锻炼，
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