薏米红豆莲子粥的功效有哪些?

关键词:薏米红豆粥作用好处益处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我决定以后早上自己煮粥吃,朋友向我推荐了薏米红豆莲子粥,说是味道好且有很高的营养价值。这种粥有什么样的营养呢?

    大众养生网小编解答:

    薏米红豆莲子粥综合了三种食物的营养,薏米可以起到健脾利湿和润肺清热的作用,红豆富含铁元素和膳食纤维,主要的食物功效是补血益气、利水除湿以及养胃通乳等,莲子能够发挥养心补肾和养神安眠的益处。经常食用薏米红豆莲子粥可以调理肠胃等消化器官的消化环境,也可以辅助缓解惊悸不安、失眠多梦等症状,对于女性来说可以在生理期食用以起到调理月经的效果。

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