遇事心慌该怎么办好呢？

遇到事情的时候，大多数人在刚开始的时候都会有些紧张的心理，而引起心慌，手抖，尿频等等的症状。可以在做事情之前做好充分的准备工作，减少紧张程度，在即将面临的时候，先进行深呼吸。比如考试之前的紧张，可以在考前做好复习工作，并且注意保证充足的休息，适度的放松一下，然后在开考的时候，可以先闭上眼睛，深呼吸让内心慢慢平静下来以后再答题。