孕妇吃什么食物补锌比较好

怀孕12周，全身没有力气，食欲比较差，到医院做了身体检查，医生说我缺锌，还让多吃含锌量高的食物，但又不知道那些食物富含锌，孕妇吃什么食物补锌呢

孕妇缺锌通常造成身体各种不适，而且影响宝宝健康发育。而食疗补锌具有安全、美味等诸多特点，所以孕妇通过食疗的方式补锌是非常不错的选择。富含锌元素比较多，同时适合孕妇吃的食物比较多，除我们熟悉的枸杞子、西兰花、蛋、粗粮外，牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉的锌含量也比较好。由于体制对吸引影响的作用，对于食疗补锌效果不佳的人群，可以食用孕妇专用的锌片来实现补锌的目的。