怎样变成易瘦体质？

要先做到易瘦体质不容易，坚持不下来全部都会付之东流，首先要做到的就是忌口，饮食规律，三餐正常化，多吃水果蔬菜是难免的，一顿的卡路里只能维持在500j左右，还有就是运动，柔韧性好的可以尝试做瑜伽，闲的想要简单点的可以试试爬楼梯，把它养成习惯就好了，还有就是心情要放松试着去做一件喜欢的事情，心情愉悦身材很快就好了。