长高最好的方法是通过运动,每天适当的进行运动是可以促进骨骼的生长,是具有增高的作用,运动的方法是有很多的,不一定要固定某一种的增高的方法,只要每天坚持运动就可以了,可以跑步,打篮球,踢足球以及做游泳等都是可以增高的,如果是到了一定的年纪的话,想要长高的话就比较困难了。就要长期的坚持锻炼了,只有锻炼才是最健康的,药物增高的话对于身体健康是有危害的,只有锻炼对身体的危害比较小。
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